Yoga Kurse und Workshops



 

Yoga für Anfänger
Sanfter Einstiegskurs, ohne Vorkenntnisse. Der Kurs bietet einen Einblick in die Themen, die Yoga beinhaltet. Wir schaffen viel
Entspannung und Körperbewusstsein.

Yoga Level 1
Yogakurs für Wiedereinsteiger und Aufbaukurs zum Anfängerkurs.

Yoga Level 2
Für Geübte, die schon länger Yoga machen, herausfordernde Übungen, längeres Halten der Asanas.

Yoga für den Rücken
Für alle, die leichte Rückenprobleme ( Telefonische Absprache notwendig) haben geeignet, und für alle, die Rückenprobleme vorbeugen möchten.
Leichte Übungen für Rücken, Schulter/ Nackenbereich, sowie Stärkung der Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskeln.

Golden Yoga
Yoga für alle ab ca. 55 Jahren.
Sanftes Dehnen und Üben, mit dem wir dem Körper und speziell den Gelenken wieder mehr Beweglichkeit ermöglichen.
Golden Yoga fördert die Umkehr des Alterungsprozesses, aktiviert die Selbstheilungskräfte und sorgt für einen gesunden Ausgleich auf allen Ebenen.

Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannungstechnik im Liegen. Zuvor gibt Lockerungsübungen für Schulter/Nacken/ Rücken um dann anschließend die Tiefenentspannung im Liegen zu genießen.

Early bird
Yoga Level 1, Yoga am frühen Morgen von 7.30-8.30 Uhr

Business Yoga
Yoga in Firmen in der Mittagspause.( 30-45 min.)
Business Yoga ist speziell für Menschen konzipiert, die Hauptberuflich am Schreibtisch arbeiten, d.h. eine sitzende Arbeit ausüben.
Zur Lockerung von Schulter/ Nacken/Kopf/ Rückenverspannungen sowie zur Vorbeugung von Verspannungskopfschmerz, Konzentrationsprobleme, Rückenprobleme, Tennisarm o.ä.
Die Übungen werden im Sitzen und zum Teil im Stehen ausgeführt in bequemer Arbeitskleidung.
Business Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und schafft gute Laune.

 

 

Wochenend-Workshops
Yoga für den Rücken, Yoga und Beckenbodentraining,  Yoga und Stressmanagement, Yoga und Klang, Yoga und Mantra ( Gastlehrer), Yin Yoga ( Gastlehrer)  u.a.

 

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Alle Kurs- und Seminar-Termine von Monika Klingel
finden Sie auch im Veranstaltungeskalender
des OMEGA-Zentrums
, Karlsruhe-Durlach