Ruhe und Kontakt mit sich selbst

Die Übungen helfen aus der Alltagshektik herauszutreten und sich besser zu verstehen.

Durch den heutigen “Lärm“ der um uns und in uns ist, haben wir verlernt zur Ruhe zu kommen und auf wesentlich Impulse von uns zu hören.

„Lärm“ von außen sind die vielfältigen Anforderungen und Eindrücke die jeden Tag auf uns einströmen. Der innere „Lärm“ wird verursacht durch unser eigenes Denken, dass scheinbar unkontrolliert vor sich hindenkt.

Die Übungen ermöglichen in einen ruhigeren Zustand zu kommen und helfen die Eindrücke besser zu verarbeiten und das Gehirn zu beruhigen.

Ein angenehmer Effekt ist, dass durch die entstandene Ruhe der Zugang zu meiner inneren Stimme entsteht. Hier kann ich wichtige Impulse für meine Lebensgestaltung erhalten.

Kurzfristig fühlen Sie sich klarer im Kopf und etwas ruhiger
(Unterschied zu vor und nach der Übung).
Langfristig werden Sie insgesamt ruhiger werden und lernen Ihre Impulse zu hören und zu verstehen.

Die Übungen können in 5 Unterrichtsstunden erlernt werden.
Sie sind einfach und hochwirksam.

5 Termine | á 60 Min. | 175€ | max. 7 Teilnehmerinnen

Kursstart:  08.05.2025
Uhrzeit:     09.30 -10.30 Uhr

Übungsdauer zuhause: ca. 15 Min.
Übungen 2-3x pro Woche wiederholen