Die Yogakurse finden in Mini-Kleingruppen
(5 Teilnehmer plus Kursleiterin)
im Omega Zentrum statt.
Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl.
Neuer Yoga Anfängerkurs
Start: Termin wird noch bekannt geben
Donnerstags, 18.30-20.00 Uhr
10 Termine: 150€
Anmeldung erforderlich.
„Golden Yoga“ für alle ab ca 55 Jahren
Donnerstags, 09.00 -10.15 Uhr
Donnerstags, 10.45-12.00 Uhr
Sanfte Übungen für die Gelenke, den Rücken, die Muskeln, um vital zu bleiben oder wieder zu werden!
Einstieg jederzeit möglich.
10 Termine: 140€ (Rentner/in:130€)
„early bird Yoga“, findet immer im Omega Zentrum statt.
Freitags, 7h30-8h30
10 Termine á 60 min.: 130€
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Yogakurse
Aufgrund von Corona findet dieser workshop leider am 19. Juli 2020 nicht statt.
Es wird nach einem Ersatztermin gesucht.
Fällt aus: Sundaram am 19. Juli 2020 im Omega.Zentrum
Nur wenige Musiker können uns die Schönheit und Hingebung der Mantras so intensiv vermitteln wie Sundaram.
Die Wirkung der Mantras wird dadurch leicht und unmittelbar erfahrbar. Gerade Nada Yoga, die Verbindung von Yoga-Stellungen und Mantra-Gesang,
macht diesen Workshop zu etwas ganz besonderem.
Tauche tief ein in die Welt des Nada Yoga und erfahre die heilsame Kraft der Mantras während einer Yoga-Stunde, die von Sundaram mit Mantras begleitet wird. Spüre die Musik und die Mantras mit Deinem ganzen Körper, die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas und verstärken die geistigen und energetischen Wirkungen. Alle Ebenen von Körper, Geist und Seele werden berührt und erfahren Harmonie. Spüre nach innen und lass los, lass Dich von der Musik und den Mantras tragen und nutze die Kombination als Werkzeug zur Begegnung mit Dir selbst.
Wann: 19. Juli 2020 15.00-18.00 Uhr
Gebühr: 45,-€
Anmeldung unter Tel.-Nr.: 0721 6237265
Vergangene Veranstaltungen
HERBSTPROGRAMM 2019
YIN Yoga Workshop am 18.Oktober
Yin-Yoga ist eine sanfte und entspannende Yogapraxis,
die sich durch langes Dehnen und Halten der Asanas auszeichnet.
Mit dieser Übungspraxis werden die Faszien und Bänder erreicht,
die beteiligten Muskelpartien sind dabei entspannt
Das Fasziengewebe, das Muskeln, Organe und den ganzen Körper umhüllt, wird durch das langen Dehnen geschmeidiger, du wirst
beweglicher.
Verklebungen in den Faszien, die manchmal unspezifische Schmerzen auslösen, weil sie Nervenenden einklemmen, werden beseitigt.
Mit dieser besonderen Praxis werden auch die Energiebahnen (Meridiane) angeregt und damit der Energiefluss verbessert.
Du kommst in eine ruhige, meditative Haltung,
der Blick richtet sich nach innen, und die Hektik des Alltags tritt in den Hintergrund.
Und darum geht es auch im Yin-Yoga.
Ganz im Moment zu bleiben, beim eigenen Körper mit all seinen Empfindungen.
Während des langen Haltens der Asanas hast du Zeit, deinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, es entsteht Ruhe und du tauchst in einen sehr meditativen Zustand ein.
Ablauf des Workshops:
In einem kurzen Theorieteil erfährst du einige grundlegende Dinge über Yin-Yoga: Wirkung auf die Faszien, Bedeutung der Meridiane, besondere Berücksichtigung der individuellen Anatomie.
Die anschließende Praxis, in der du einige wichtige Yin-Haltungen kennenlernst, dauert etwa 2 Stunden.
Wann: Freitag, 18.Oktober, 18.30- 21Uhr im Omega Zentrum
mit Barbara Mertens-Löffler im Omega Zentrum.
Gebühr: 30,-€
Yoga: Entgiftung Nieren
& feine Herbstküche am 05.10.19
10.00 Uhr Begrüßung mit einem stärkenden Getränk.
Den Tag über begleiten uns viel Wasser, Tees und
Ingwerwasser.
10.30 Uhr Yoga mit anschließender Tiefenentspannung,
in der wir völlig loslassen und Kraft für
den Alltag schöpfen.
12.15 Uhr Gemeinsamer Brunch. Freue dich auf eine leckere, feine Herbstküche.
13.15 Uhr Am Nachmittag unterstützen wir unsere Verdauung und
Stoffwechsel mit einem Nierenwickel, begleitet von schöner Mantra- Musik.
13.45 Uhr Danach gibt es Yogaübungen, die besonders gut auf die
Verdauungs- und Entgiftungsorgane wirken, sowie
kräftigende Übungen für den ganzen Körper für einen schönen Ausklang.
14.30 Uhr Ende
Wann:
Samstag, 05.10.19 von 10.00 Uhr- 14.30 Uhr
Gebühr: 65,-€
(incl. Yoga, Nierenwickel, Brunch, Tee, Wasser)
SOMMERPROGRAMM 2019
Yoga zum Wohlfühlen
Entspannung und Yoga
mit leichter Sommerküche
10.00 Uhr: Begrüßung mit einem „Gute-Laune Getränk“, das uns so
richtig schön in Schwung bringt. Den Tag über begleiten
uns viel Wasser und frische Kräuter/Basentees
10.30 Uhr: Sommerlaune-Yoga und eine schöne Entspannung
12.45 Uhr: Gemeinsamer Brunch. Freu dich auf leckere, vitalstoffreiche
Köstlichkeiten.
13.45 Uhr: Lass‘ Dich fallen, erhole Dich und tanke auf mit einer
Yoga Nidra Tiefenentspannung.
14.30 Uhr: Ende
Wann:
Freitag, 23.8.19 von 10.00 -14.30 Uhr
Gebühr : 65,-€
(incl. Yoga, Yoga Nidra, Brunch, Tee, Sommerschorle, Wasser )
Anmeldung bis 3 Tage vor Beginn erforderlich.
Mindestteilnehmerzahl: 6
Entgiftung und Kräftigung |
Yoga
Leberwickel und & leichte Sommerküche
10.00 Uhr : Begrüßung mit einem vitalisierenden Getränk.
Den Tag über begleiten uns viel Wasser, Basentees und
leichte Sommersäfte.
10.30 Uhr: sommerlich-dynamisches Yoga mit anschließender
Tiefenentspannung, in der wir völlig loslassen und Kraft für
den Alltag schöpfen.
12.15 Uhr: Gemeinsamer Brunch. Freue dich auf leckere, vitalstoffreiche
Köstlichkeiten.
13.15 Uhr : Am Nachmittag unterstützen wir unsere Verdauung und
Entgiftung mit einem Leberwickel, begleitet von schöner
Mantra- Musik.
13.45 Uhr: Danach gibt es Yogaübungen, die besonders gut auf die
Verdauungs- und Entgiftungsorgane wirken, sowie
kräftigende Übungen für den ganzen Körper für einen
schönen Ausklang.
14.30 Uhr Ende
Wann:
Samstag, 31.8.19 von 10.00 Uhr- 14.30 Uhr
Gebühr: 65,-€
(incl. Yoga, Leberwickel, Brunch, Tee, Wasser)
Anmeldung bis 3 Tage vor Beginn erforderlich.
Mindesteilnehmerzahl : 6
Weitere Seiten
Inspiration
