NEU: Yoga Mittelstufe
Dienstags, 16.00-17.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung erforderlich.

Yoga für den Rücken
Donnerstags, 16.45-18.00 Uhr
10 Termine: 130,-€
Kleine Gruppe: maximaleTeilnehmerzahl: 8
Anmeldung erforderlich.

Neuer Yoga Anfängerkurs
Start: 02.04.2019
Dienstags, 19.45 – 21.15 Uhr
10 Termine: 130,-€
Anmeldung erforderlich. Einstieg noch möglich.

„Golden Yoga“ für alle Alterstufen
Mittwochs, 10.00 -11.30 Uhr
Sanfte Übungen, auch für Menschen mit Rücken/ Gelenkproblematiken geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
10 Termine: 130,-€ (Rentner/in: 120,-€)

„Golden Yoga“
Für Menschen ab ca 55 Jahren
Donnerstags, 09.00 -10.00 Uhr
Sanfte Übungen für die Gelenke, den Rücken, die Muskeln, um vital zu bleiben oder wieder zu werden! Für Frauen und Männer geeignet
Einstieg jederzeit möglich!
10 Termine:  130,-€ (Rentner/in:120.-€)

Sundaram im Omega Zentrum am 10. Mai 2019 !

Nur wenige Musiker können uns die Schönheit und Hingebung der Mantras so intensiv vermitteln wie

Sundaram.

Die Wirkung der Mantras wird dadurch leicht und unmittelbar erfahrbar. Gerade Nada Yoga, die Verbindung von Yoga-Stellungen und Mantra-Gesang,

macht diesen Workshop zu etwas ganz besonderem.

Tauche tief ein in die Welt des Nada Yoga und erfahre die heilsame Kraft der Mantras während einer Yoga-Stunde, die von Sundaram mit Mantras begleitet wird. Spüre die Musik und die Mantras mit Deinem ganzen Körper, die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas und verstärken die geistigen und energetischen Wirkungen. Alle Ebenen von Körper, Geist und Seele werden berührt und erfahren Harmonie. Spüre nach innen und lass los, lass Dich von der Musik und den Mantras tragen und nutze die Kombination als Werkzeug zur Begegnung mit Dir selbst.

Wann: 10. Mai 2019
18.00-21.00 Uhr
Gebühr: 45,-€

Anmeldung unter Tel.-Nr.: 0721 6237265 oder
per Mail an monika.klingel@gmail.com

Yin Yoga Workshop

Yin-Yoga ist eine sanfte und entspannende Yogapraxis,
die sich durch langes Dehnen und Halten der Asanas auszeichnet.
Mit dieser Übungspraxis werden die Faszien und Bänder erreicht,
die beteiligten Muskelpartien sind dabei entspannt
Das Fasziengewebe, das Muskeln, Organe und den ganzen Körper umhüllt, wird durch das langen Dehnen geschmeidiger, du wirst
beweglicher.
Verklebungen in den Faszien, die manchmal unspezifische Schmerzen auslösen, weil sie Nervenenden einklemmen, werden beseitigt.
Mit dieser besonderen Praxis werden auch die Energiebahnen (Meridiane) angeregt und damit der Energiefluss verbessert.
Du kommst in eine ruhige, meditative Haltung,
der Blick richtet sich nach innen, und die Hektik des Alltags tritt in den Hintergrund.

Und darum geht es auch im Yin-Yoga.
Ganz im Moment zu bleiben, beim eigenen Körper mit all seinen Empfindungen.
Während des langen Haltens der Asanas hast du Zeit, deinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, es entsteht Ruhe und du tauchst in einen sehr meditativen Zustand ein.

Ablauf des Workshops:
In einem kurzen Theorieteil erfährst du einige grundlegende Dinge über Yin-Yoga: Wirkung auf die Faszien, Bedeutung der Meridiane, besondere Berücksichtigung der individuellen Anatomie.
Die anschließende Praxis, in der du einige wichtige Yin-Haltungen kennenlernst, dauert etwa 2 Stunden.

Wann: Freitag, 5. April, 18.30- 21Uhr im Omega Zentrum

mit Barbara Mertens-Löffler
im Omega Zentrum.
Gebühr: 30,-€

Anmeldung erforderlich unter: 0721 6237265 , monika.klingel@gmail.com

Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Für Kurzentschlossene:

Schönes zum Frühling

Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Samstag,  23. März

„Frühlingserwachen“
wir treffen uns zu einem schönen Vormittag
zu einer entspannenden Meditation,  Achtsamkeitsübungen für ein gutes Körpergefühl und
Yoga für Ausgleich und Wohlbefinden.

Mit leckerem Frühlingstee und feinem Gebäck lassen wir den Vormittag gemeinsam in gemütlicher Runde ausklingen.

Wann:  23. März von 10:00 Uhr – 12.30 Uhr
Gebühr: 30,-€
Anmeldung erforderlich.

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Besondere Angebote in 2018 waren:

Yoga und Meer auf Madeira
Genieße eine Woche Urlaub mit Yoga
vom 24.-31. Mai 2018

mit Monika Klingel im

Inselparadies Madeira

Lasse den Alltag hinter dir, tauche ein ins Loslassen,

schmecke das Salz im blauen Meer,
spüre dich im Yoga ganz in deinem Körper, komme zur Ruhe, in deinen Atemrhytmus
und erlebe wie du durch Yoga und Chakra-Konzentration noch tiefer bei dir selbst ankommst.

In dieser Woche widmen wir uns den 7 Chakras, den Hauptenergiezentren im Körper. Gemeinsam praktizieren wir täglich Yoga, Meditation und Pranayama um uns zu entspannen, neu aufzuladen und nehmen uns Zeit unsere eigenen Energiezentren/Chakras bewusster kennenzulernen und zu aktivieren .
Genieße täglich Yoga, die wunderschöne Natur, das Meer, die Sonne, köstliches, gesundes Essen, den Atlantik und natürlich Dich selbst!

Die Möglichkeit zu gemeinsamen Ausflügen in traumhafter Natur, (indiv. buchbar) aber auch viel Freizeit, ermöglichen dir die Leichtigkeit des Seins.
Madeira, eine Reise, wie eine Welle ins Licht!

Wir freuen uns sehr auf diese gemeinsame Zeit mit euch
Monika (Yogalehrerin) und Sabine (Eventmanagerin)

Unser Seminarort

Yoga , Meditation und Achtsamkeit

Termine werden noch bekannt gegeben.