Monikas Körperschule

 

 

… mein Zugang
Akupressur (Stimulation der Meridiane durch Druckpunkte am Körper) und
Yin Yoga (Stimulation der Meridiane durch Asanas) lehrten mich durch eigene Erfahrungen als Patient, dass Meridiane bzw. Meridianarbeit tiefe Veränderungen im Körper auslösen können. Durch Atemtechniken, insbesondere tibetische, lernte ich die Wirkung von tiefer Entspannung kennen. In meiner Yoga-Ausbildung lernte ich einen Kollegen kennen, der sich zusätzlich sehr gut mit der Wirkung von sogenannten „Micro-Bewegungen“ auskannte. Er brachte mir die Tiefe und Wirksamkeit solcher Bewegungen näher.

Allen drei Zugängen ist gemein, dass diese, bei kontinuierlicher Anwendung, verbesserte und dauerhafte Zustände im Körper herbeiführen können.

Ich hatte die intuitive Idee, diese Zugänge zu kombinieren um bestimmte angenehme Zustände im Körper zu entwickeln.

… die Gestaltungselemente
„Micro Bewegungen“
Durch das Einüben von feinen, kleinen Bewegungen erhöhen wir unsere Körperbewusstheit.
Die kleinen, manchmal kaum spürbaren Bewegungen gehen in die Tiefe des Körpers, viel stärker als durch andere Bewegungen.

Sie ermöglichen eine größere Sensibilität und bauen Spannung ab.

Atmen
Sie werden je nach Kurs lernen, in die Stirnhöhle zu atmen, ihre Lungen-Flügel oben
und/oder unten zu befüllen. Des Weiteren werden Sie Bauch und Zwerchfellatmung
kennenlernen in Kombination zu bestimmten Atemrythmen.
Atmung hilft uns, den Körper besser zu durchbluten und je nach Atemtechnik den Körper zu beleben.

Stimulation der Meridiane
Die Bewegungen dienen zur Vertiefung, Integration und Lockerung. Die Abfolgen sind so konzipiert, dass sie die wesentlichen Meridiane stimulieren und einen besseren Zugang zu unserem Körpergefühl ermöglichen. Auch hierbei lernen wir unseren Körper bewusster wahrzunehmen.

… das Ergebnis
Komplexe, aber leicht zu erlernende Übungen, die bei der Durchführung kurzfristig ein gutes Gefühl machen. Langfristig eine Verbesserung der Grundstimmung.

Kurs: Freude und Kraft im Körper wahrnehmen
Kurs: Ruhe und Kontakt mit sich selbst

 

 

 

 

 

 

 

 

Weitere Seiten

Weisheiten

Du wirst dich der Wahrheit darüber, wer du bist eher über das Fühlen nähern, als über das Denken.

- Eckhart Tolle -

Inspiration