Wirkungen von Yoga

Welche Wirkungen erziele ich durch Yoga
Yoga ist  ein ganzheitliches Übungssystem, das sowohl die körperliche Gesundheit fördert oder wieder herstellt, als auch die Seele anspricht.

Körperübungen (Asanas) aber auch Atemübungen und Meditation
(Konzentration auf den Geist) sind feste Bestandteile des Yoga.

Wir erlangen :
- körperliche Gesundheit
- Flexibilität
- einen starken Rücken
- Muskelaufbau
- tiefgreifende Entspannung
- mehr Energie
- innere Ausgeglichenheit und Freude
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Der Baum unseres Lebens

Der Baum unseres Lebens
möge fest im Boden der Liebe
verwurzelt sein.

Mögen die Blätter aus guten Taten
und seine Blüten aus freundlichen
Worten bestehen.

Und möge Frieden die Frucht
dieses Baumes sein.
- Amma -

Inspiration