Personal Training-- Yoga für Frauen: Hormon-Yoga

Was ist Personal Training?

Beim Personal-Training handelt es sich um ein individuelles Programm, das ganz auf Ihre Bedürfnisse und Thematiken abgestimmt wird. Ich betreue Sie gerne für eine kurzfristige Zielerreichung,   Personal-Training ist aber auch als eine langfristige Begleitung zu empfehlen.

Auch für kleine Gruppe ab 2 Personen möglich! Sprechen Sie mich bitte an.

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Was ist Hormon-Yoga ?

Hormon-Yoga kann als Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie gesehen werden und wurde von der Brasilianerin
Dinah Rodrigues entwickelt.

Während der Wechseljahre kommt es zu Hormonschwankungen, die Erzeugung von Östrogen und Progesteron beginnt abzunehmen, und dadurch treten die ersten Symptome des Hormonmangels auf, wie z.B: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Depression, trockene Schleimhaut.

Ist der Hormonabfall drastisch, sind die Symptome heftiger und in einigen Fällen kann es zu ernsten Folgen für die Gesundheit, wie z.B. Osteoporose kommen. Hormon-Yoga ist eine natürliche Technik, die die Hormonproduktion reaktiviert und somit die Intensität von Symptomen in den Wechseljahren aufhebt oder vermindert.

Hormon-Yoga ist eine Art dynamisches Yoga, eine Kombination aus:
Energetischem Yoga und Hatha-Yoga
Kundalini Yoga
Tibetische Energieübungen

Hormon-Yoga beinhaltet eine spezielle dynamische Yogareihe, die immer gleich bleibt, da sie in dieser ausgewogenen Form die Hormondrüsen: Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse anregt, was zu einem Anstieg des Hormonspiegels führt.
Die Hormon-Yoga-Reihe wird in fortlaufenden Kursen oder in Wochenendseminaren erlernt, so dass man sie zuhause selbständig ausüben kann. Die Übungsreihe wird genauso vermittelt, wie Dinah Rodrigues sie entwickelt hat.

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Der Baum unseres Lebens

Der Baum unseres Lebens
möge fest im Boden der Liebe
verwurzelt sein.

Mögen die Blätter aus guten Taten
und seine Blüten aus freundlichen
Worten bestehen.

Und möge Frieden die Frucht
dieses Baumes sein.
- Amma -

Inspiration