Yoga Einzel | Business Yoga

Was ist Yoga Einzel ?

Beim „Personal-Training“ handelt es sich um ein individuelles Programm,
das ganz auf Ihre Bedürfnisse und Thematiken abgestimmt wird.

In der ersten Stunde stellen wir gemeinsam Ihre praktischen Erfahrungen
im Yoga fest und legen einen Fahrplan für die Stunde und ggf. weitere
Stunden fest.

Dabei berücksichtige ich mit Ihnen gemeinsam folgende Schwerpunkte:
– Atmung
– Entspannung
– Körperübungen zur Lockerung
– Arbeit an den Asanas
– Kräftigung, Dehnung des Körpers

Für Anfänger sind Einzelstunden möglich.
Sie sollten aber für erste alleinige Schritte im Yoga
mind. 5 Einzelstunden in Betracht ziehen.

Yoga Unterricht Konditionen

Yoga Einzel | Paar | Familienunterricht ( max. 2 Personen )

| 60 min. | 60 €
| 30 min. | 30 €

Termin nach Absprache
email: monika.klingel@gmail.com

Weitere Infos unter:
https://www.klingel-yoga-ayurveda.com/info-seiten/

 

Sport alleine oder zusammen mit 1 Person oder 1 Haushalt
ist im Land Baden Württemberg genehmigt.

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Was ist Business-Yoga ?

Eine motivierte, gesunde und leistungsfähige Belegschaft ist eine wesentliche  Voraussetzung für den Unternehmenserfolg.
Eine gute betriebliche Gesundheitsvorsorge dient nicht nur der Senkung des Krankenstandes,
sondern fördert die Ressourcen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Dazu kann Business-Yoga  einen wertvollen Beitrag leisten.
Regelmäßiges Yoga-Training senkt das Stressniveau und löst Verspannungen.
Es fördert eine gute Körperhaltung und stärkt das Immunsystem. Schließlich wirkt Yoga vitalisierend und steigert die Kreativität.
Hohe Leistungsanforderungen werden so wieder als positive Herausforderung erlebt.

Business Yoga wird hauptsächlich auf dem Stuhl sitzend oder im Stehen
und in einer bequemen Arbeitskleidung ausgeführt.

Wie wirkt Business-Yoga:           

Schnell – effektiv- erfolgreich          
– Aktive Methode gegen Burnout
– Stessabbau und Energiegewinnung
Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
– höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yoga Stunden
– mehr Zufriedenheit und Lebensfreude
– weniger kranke Mitarbeiter

Mein Angebot:
– Yoga am frühen Morgen vor dem Arbeitsbeginn
– Yoga in der Mittagspause ( 30 min oder 45 min)
– Yoga-Nidra (Tiefenentspannungstechnik) (30min.) in der Mittagspause
diese Technik kann mehr Stress reduzieren als mehrere Stunden Schlaf.

 

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https://upfit.de/fitnessguide/

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Weisheiten

Du wirst dich
der Wahrheit
darüber,
wer du bist
eher über
das Fühlen
nähern,
als über das
Denken.

- Eckhart Tolle -

Inspiration